Die Salutogenese ("salus" = Gesundheit + "genesis" = Entstehung),
die Wissenschaft über die Gesundheit und Gesundheits-Entwicklung, weist auf die "ICH"-Führung im Leben.
Die Seele, eingespannt zwischen polaren Emotionen, Gefühlen und Lebens-Weisen, wird durch das sich selbst bewußte "ICH" = HOMO SAPIENS SAPIENS (der sich seiner selbst bewußte Mensch), harmonisiert, in einen gesunden, rhythmischen Ausgleich gebracht und in ihren Talenten und Fähigkeiten weiterentwickelt, angepaßt an die aktuellen Lebens-Tatsachen und die Lebens-Ziele.
So daß das individuelle "ICH" die Seele führt mit dem physischen Leib als lebendiges Instrument (musikalisch, werkhaft etc.) zur Gestaltung des Lebens mit selbst gesetztem "SINN des eigenen LEBENS".
Jede/r kann sich selbst den individuellen "SINN des LEBENS" setzen.
("ICH" kann auch jeder nur zu sich selbst sagen und doch hat jedes freie Individuum ein bewußtes "ICH". Das andere "ICH" ist das "DU" mit dem "ICH" das "WIR" gestalte als Menschen-Familie.)
Sich seiner selbst bewußt wird das "ICH" durch die Erweckung des eigenen "ICH"-Willens = "ICH"-Aktivierung, auch als innerer Wärme- und Heil-Prozess, in den Lebens-Bereichen, die sich durch das Schicksal (NOTWENDIGKEIT) und die bewußten Intentionen (FREIHEIT) des einzelnen Menschen in der Gesellschaft und in der Natur, außen und innen, gestalten. Diese Intentionen sind durchaus sozial, da wir Menschen aufeinander angewiesen sind v.a. in der Kindheit, die nur in Gemeinschaft überlebt werden kann.
Die Gesundheit ist dabei ein aktiver "ICH"-Prozess des ständig neu herzustellenden, auszubalancierenden Gleichgewichts aller wesentlichen Kräfte und Einflüße, innen wie außen, um Qualitäten wie Schmerz-Freiheit, Vitalität, geistig-mentale und seelische und leibliche Beweglichkeit, Wohl-Gefühl, Glück, Liebe, Klarheit, intentionale SELBST- und WELT-Entwicklung und mehr, im Leben zu erreichen, zu erhalten und zu stärken.
3 wichtige Grundsäulen (nach Dr. Aaron Antonovsky) der Gesundheits-Aktivität des "ICH" können helfen gesund zu leben und evolutiv die GESUNDHEIT zu verbessern:
Die "Verstehbarkeit" der Lebens-Tatsachen durch ein sich weiter entwickelndes Denken und ein empathisches Verstehen...
Die "Handhabbarkeit" des eigenen und evt. des gesellschaftlichen Lebens durch eine intentionale Lebens-Gestaltung und durch bewußte Lebens-Strategien...
Die "Sinnhaftigkeit" der Lebens-Tatsachen und der Lebens-Prozesse zu erleben und zu erschauen um diese positiv zu be-Ja-en aus einer umfassenden Perspektive oder einem individuellen Evidenz-Gefühl der Stimmigkeit heraus...
Weitere Aspekte leuchten im Bewußtsein auf, bei der praktischen Anwendung der obigen Gesundheits-Wesens-Merkmale, da wir lernende WESEN sind, die aus der ERKENNTNIS der gegenwärtigen Situation, ZUKUNFT denken und gestalten können.
Die Gesundheit und die Salutogenese begleiten deshalb lebendig den Menschen im immerwährenden Werden, im Schaffen des Ausgleichs der Polaritäten, in stetiger Anpassung an die Lebens-Verhältnisse und in "ICH"-basiertem, vom "ICH"-Wesen geführtem Seelen-Leibes-Leben und intentionaler SELBST-Entwicklung.
Die Resilienz ("resilire" = abprallen)
bezeichnet die Fähigkeit eines Wesens, mit hohen Belastungen und Widrigkeiten gesund umzugehen und daran zu wachsen. Dabei spielen Widerstandskräfte auf der geistigen, seelischen und leiblichen Ebene wesentliche Rollen, die entwickelt und gestärkt werden können. Denn das Leben auf der ERDE ist "SINN"-hafterweise bestimmt durch Widerstände um an ihnen zu wachsen.
Beim Menschen weist die Resilienz-Fähigkeit auf die "ICH"-Führung der menschlichen Seele und der körperlichen Prozesse und Tätigkeiten um eine "ICH"-Freiheit im Leben auf der Erde zu entwickeln und selbstbestimmter das eigene Leben zu gestalten mit jedem erreichten Ziel.
7 erforschte Säulen der Resilienz sind (weitere sind sehr sicher zu finden...):
1.) Optimismus bezeichnet eine lebensbe-ja-ende und zuversichtliche Grundhaltung, die eine positive Erwartung der eintretenden Zukunft in sich trägt.
2.) Akzeptanz bedeutet, eine Situation bedingungslos anzunehmen, ohne gegen sie anzukämpfen und ohne sie zu verneinen.
3.) Handlungsfähigkeit charakterisiert das moderne Bedürfnis, die eigenen Lebensverhältnisse aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.
4.) Verantwortungsbereitschaft beinhaltet für die Folgen und Konsequenzen des eigenen Handelns einzustehen und anderen gegenüber Rechenschaft darüber abzulegen, auch sich selbst gegenüber (Selbst-Verantwortung).
5.) Lösungsorientierung bezeichnet die vernünftige Vorwegnahme eines angestrebten Zieles in der Zukunft auf dem bewußten Weg der Problem-Bewältigung.
6.) Netzwerkpflege weist auf die sozialen Synergien im Lösen der Aufgaben und Probleme durch Interaktionen im Denken, Fühlen und Wollen mit anderen Mitmenschen.
7.) Zukunftsorientierung öffnet das Bewußtsein für die zukünftigen Ereignisse und Ziele um vorbereitet zu sein auf diese Zukunft.
3 grundlegende Praktiken der Resilienzstärkung sind:
a.) Selbstwahrnehmung = Selbsterleben
b.) Selbstreflexion = Selbstbewußtsein
c.) Selbstwirksamkeit = Selbstbestimmung
Sie können gelernt, gestärkt und produktiv-aktiv im Leben eingesetzt werden um die selbst gesetzten Ziele, die mit dem eigenen "SINN des LEBENS" verbunden sind, zu erreichen, trotz vielfältiger Widerstände. Sie weisen auf den HOMO SAPIENS SAPIENS, der sich selbst bewußt erkennen und aus der wachsenden SELBSTERKENNTNIS sich zunehmend freier entwickeln kann.
Tugenden der Resilienz sind unter anderen:
-Wissen, Weisheit und Wahrheitsfindung (kognitive Stärken)
-Mut, Courage und Entschlossenheit (emotionale Stärken)
-Menschlichkeit, Sozialität und Fürsorge (intra- und interpersonale Stärken)
-Gerechtigkeit, Schwester-/Brüderlichkeit und Rücksichtnahme (zivile Stärken)
-Mittebildung, Ausgleich und Maß halten (Stärke gegen Exzesse)
-Transformation, Transzendenz und Spiritualität (Stärke der Erweiterung)
Sie können Ideale des Handelns, Fühlens und Denkens werden für eine neue Ordnung des Lebens auf der Erde für das eigene Selbst und für die Menschen-Gemeinschaft im Zusammenklang der Schöpfung, die uns geschenkt wird vom GOTTES-GEIST, für die MENSCHEN in NOTWENDIGKEIT und FREIHEIT.